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益生菌到底该怎样吃?服用益生菌的正确方法

日期:2017-01-12 来源:纽曼斯 点击:1774次
方法不对,努力白费
 
1.有了益生菌, 就忘了正确的饮食方式
很多朋友以为有了益生菌,肠胃就不会受到伤害了,就放开了,平时吃的食物都是微辣的,现在仗着有益生菌了,直接来中辣或者重辣的。什么对肠道有刺激的,不易消化的,比如海鲜啦,寒性的水果啦,烧烤啦,统统吃掉。你说你一边用益生菌护着肠道,一边又乱吃刺激肠道,边养边伤,你这是考验益生菌呢还是考验自己的肠胃呢?
有了益生菌, 就忘了正确的饮食方式
所以,虽然益生菌对肠道有很好的养护作用,但是绝对不能忘记正确的饮食方式哦!
 
2.自己减量,还埋怨没有效果
还有一些朋友特别可爱,可能生活中比较节约,所以为了省钱会选择自己减量。本来一天应该吃两次的,她就吃一次;本来应该一次吃两包的,她就吃一包。结果肯定达不到理想的状态,肠胃问题还是很明显,这些朋友就会觉得很委屈了,你说我吃也吃了,咋就没效果呢?
自己减量,还埋怨没有效果
所以,如果你是真心想调理肠胃,就请一定要按照说明书的推荐用量去服用哦,为了自己的身体健康,咱可不是差钱的人!
 
3.把益生菌当药吃,不难受就不吃
也有一些朋友是想起来了才吃,或者肚子难受了才吃,直接把益生菌当药吃。这个纽曼斯就要提醒你了,现在市面上的益生菌大多是QS食品,是营养膳食食品,不是药物,它只是帮助你调理肠道,养护肠胃,预防它生病或者帮助缓解已有症状,而不是直接治疗疾病。
把益生菌当药吃,不难受就不吃
所以,益生菌一定要按时吃,尽量每天服用,饭前来一包,帮助调节肠道菌群,给肠道营造一个健康的环境,这样肠道就不会生病啦!
 
4.见好就收,好了又犯
小编有一个朋友,有一次肚子疼的厉害,去医院检查,结果医生给灌了肠,还开了各种药,回去后也没有马上就好,肚子时不时地还是有些难受。后来送了他两盒纽曼斯益生菌,想帮他调理调理肠道菌群,可是我这个朋友是属于见好就收型的,吃了几包觉得自己肚子舒服了,不难受了,就把益生菌给停了。结果肠道里的菌群还没彻底养好呢,过一段时间就又复发了。
所以啊,凡事都贵在坚持。认准一个产品就坚持连续服用,尤其像益生菌这种产品,它终究只是肠道的访客,如果不经常食用,它表现出来的健康功效就会逐渐消失。优质的益生菌能够黏附在肠壁粘膜上1-2周,之后才会被排出体外。所以为了保持肠道的健康,建议每天食用益生菌哦!