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多晒太阳能补充维生素D3吗?秋冬季多补充Nemans维生素D3

日期:2016-10-28 来源:纽曼思 点击:1632次

维生素D3经常被人称为“阳光维生素”。维生素D3,主要是藉由阳光中的紫外线照射之后,促进人体皮肤下的去氢胆固醇转变成维生素D3,或者可以直接补充维生素D3

 

所以当我们在沐浴阳光的时候,人体就会自动合成维生素D3。夏天阳光非常充足,多晒晒太阳能为我们补充大量的维生素D3,让我们的骨骼变得棒棒的。

 

Nemans维生素D3

 

现代城市中由于人们住在高楼,很少离开房间,而玻璃又把阳光中的几乎全部紫外线给过滤掉了;或者在寒冷的冬季,户外活动过少;长年居住在阳光不足或空气污染严重的地区等因素导致了阳光照射(紫外线)的不足,极可能导致维生素D3的缺乏。尤其婴幼儿、老人和孕妇容易缺乏维生素D3的缺乏,因此对这些人群因需要适量的补充Nemans维生素D3

 

维生素D3是怎么促进钙吸收的呢?

 

Nemans维生素D3

 

在肠道中维生素D3以某种形式被吸收,进入血液,转化成另一种活性形式,再到靶器官中发挥作用。它对于钙吸收的促进作用主要存在于两个部位:小肠和肾脏。在小肠,维生素D3的活性形式可以诱发一种能与钙结合的蛋白质,这种蛋白质能与钙离子结合,作为一种载体将钙转运到血液中,同时,这种蛋白质还能增加小肠粘膜对钙的通透性,将钙主动通过粘膜转运进入血液。在肾脏,维生素D3的活性形式对肾脏直接发生作用,促进肾脏对钙和磷进行重吸收,从而减少钙和磷的丢失。

 

维生素D3是一种重要的营养素,它对于钙的吸收有非常重要的作用,对人体健康不可或缺。因此,我们对于维生素D3应该给予足够的重视。维生素D3对于钙的吸收如此重要,因此我们平常要对它给予足够的重视。建议适量补充Nemans维生素D3,保证钙能吸收充足,促进骨骼健康。