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哺乳期怎么吃?纽曼思维生素D3,全面保障宝宝健康营养

日期:2016-08-09 来源:纽曼斯 点击:1571次

相信很多妈妈都问过一些问题,比如:

 

Q1:哺乳期妈妈一定要吃的多吗?

 

每天人体都需要摄入一定量的卡路里来维持身体的健康。而卡路里的摄入量与人的年龄、体重、身高、日常活动有关。当女性哺乳时,身体需要更多的能量去分泌乳汁,这就需要妈妈们吃的比平常多。纽曼思在此提醒,饮食均衡非常重要,水果、蔬菜、蛋白质、谷物、适量的脂肪这些都很重要。建议以少食多餐为主。

 

Q2:哺乳期的妈妈是否需要摄入更多的液体? 

哺乳期的妈妈们,每当觉得口干时就需要及时补充水分。饮食上可以增加汤羹、牛奶、果汁等。当哺乳期的妈妈们出现嘴干,小便颜色变深时,就需要增加饮水量了。妈妈们可以随身携带一瓶水,或者不含咖啡因、酒精的饮料,以备口渴时及时饮用。

 

纽曼思维生素D3

 

Q3:哺乳期的妈妈是否需要额外补充维生素d3?

 

维生素d3的补充因人而异。对于偏爱素食的妈妈们来说,特别是饮食中没有肉、禽、鱼、蛋、奶制品的妈妈们,可能需要补充孕妇维生素d3营养补充剂。

 

如果妈妈们在产后出现贫血或本就贫血,根据医嘱可能需要补充铁剂。另一方面,哺乳的妈妈们需要保证每天摄入足够的钙和维生素d3。钙和维生素d3是保持骨骼强壮不可缺少的元素。如果在饮食中无法获取足够的钙和维生素d3,那么需要额外补充。

 

纽曼思孕妇维生素d3采用美国原厂生产,原装进口,品质优秀,安全可靠。天生提取,不易过敏。孕妈、成人适用。