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快速长高,秋季辣妈妙招

日期:2015-10-16 来源:纽曼思 点击:1942次

一年有四季,季季不同,在孩子身体发育的问题上,也是有季节性的体现的。特别是在秋季,是萌宝长高高的最好时机,育儿辣妈们可要抓住这个时机,让萌宝快速长高,让宝宝赢在人生的起跑线上。

 

 

一:吃饭要吃“八分饱”

爸爸妈妈们不要过于担心宝宝吃得不够,营养不足,会导致个子小小的长不高。专家指出,宝宝吃得太饱反而长不高!因为宝宝在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,刺激骨骼生长;吃得太饱,反而会影响宝宝生长激素的分泌。纽曼思建议您,让宝宝吃“八分饱”,可以给宝宝多吃水果和蔬菜,营养均衡。

 

二:补钙有风险,用药需谨慎

钙的吸收对于宝宝的生长发育是非常重要的,爸爸妈妈们总是担心宝宝钙不足,影响长个子,常常在食补之外再加上药补,尤其是到了秋冬这种以“补”为主的季节。事实上,过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段,随着年龄增长,骨骺线逐渐愈合,骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前,增长的幅度和潜力都较大,如果骨骺提前闭合,必然会使宝宝的身高受到限制。所以呀,钙补要适量!

 

 

三:做运动要迎着阳光

阳光中富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张、促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进宝宝生长发育,并能预防贫血和佝偻病。而当宝宝在运动时,尤其是走、跑、跳时,会拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,有助于宝宝长高。

 

四:让宝宝“一觉睡到自然醒”

宝宝长高个子要保证足够的睡眠时间,每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。所以,爸爸妈妈们不要过早地叫醒宝宝,这是会影响宝宝生长激素的分泌!只需要在晚上睡觉时为他营造一个好的氛围,保持环境安静,再尽量让他“睡到自然醒”。

 

五:好心情也能长高高

孩子的生长激素在前面所说到的充足睡眠与充分运动中分泌最高,而在情绪低落时则分泌较少,所以如果孩子长期情绪低落,就会影响长个子。那些喜欢在吃饭时间教育宝宝的爸爸妈妈们,可知道你们这样不仅会影响到宝宝的肠胃功能,导致消化不良,还会导致宝宝吃饭的心情低落。

 

每个孩子都可以是长腿欧巴,长腿美女。只要科学正确的育儿,你的宝宝也是大美女,大帅哥。宝宝是高还是矮,是可以在后天进行改变的,妈咪们可要注意哦!