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婴幼儿为何要额外补充维生素D

日期:2015-05-07 来源:www.numans.cc 点击:2649次

维生素D是人体重要的微量元素,它能够帮助身体最大化的吸收钙元素,调节人体多种生理功能健康成长。那么,婴幼儿是否需要补充维生素D?应该如何补充维生素D?倘若缺乏维生素D,又将造成何种后果呢?

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    维生素D对人体作用

    维生素D是一种固醇类衍生物,这种固醇类衍生物能够帮助身体最大化地吸收钙元素,以此调节人体多种生理功能健康成长。俗语说:“小时候缺钙,长大后缺爱。”为什么钙元素对人体如此重要?这是因为倘若宝宝没能获得充足光照,体内就难以产出VD,身体无法正常吸收钙质,继而会缺钙,严重者甚至会诱发佝偻病。因此,助力人体钙吸收的VD是必要元素之一,对一个人的生长发育有着极其关键的作用。

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    婴儿为什么要补维生素D

    一般来说,普通人通过紫外线的照射可以获得一定量的维生素D。这是因为人的皮肤里含有一种胆固醇物质,学名为7-脱氢胆固醇。7-脱氢胆固醇经过光照,会合成出VD,助力人体对钙元素吸收。既然利用紫外线照射就能获得VD,为什么宝宝还要再额外补充这一元素呢?

    1.紫外线照射不足

    上文说到,人类可以通过紫外线照射补充一定量VD。按照这种说法,婴幼儿是不是也可以通过晒太阳,补充VD呢?其实,维生素D的正常合成有一个条件不容忽视,即这种合成需要借助人体皮肤里的7-脱氢胆固醇。想要通过它来合成足够量的VD,就要求婴幼儿必须裸露皮肤暴晒两小时以上。对于小婴儿的柔嫩皮肤而言,这种暴晒的方法明显不合适。

    2.人奶中含量较少

    婴幼儿主要通过奶水吸收营养,所有奶水中,母乳无疑是含金量最高,最值得选择的。科学规定,婴幼儿需要补充400—800IU维生素D才能满足每日的营养所需。然而,母亲的奶水中虽然有很多营养元素,但维生素D的含量却很低,测量结果仅为22个单位,实在难以满足婴幼儿对维生素D的需求。

    3.配方奶中含量较少

    科学研究指出,每100克配方奶粉约含200IU维生素D。假设婴幼儿一日可以喝完800ml的配方奶,这才仅仅获得VD所需量一半,显然达不到婴幼儿摄取标准。

    4.食物中含量较少

    VD要想通过食补,需要多食用海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等营养食物,而谷物和蔬菜中的含量极少。婴幼儿添加辅食有限,基本无法单纯依靠膳食摄取到足量的VD。

    以上四种途径,宝宝均无法得到充足的VD,如果不额外补充,极有可能致使孩子缺钙,妨碍其健康成长。

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    何时给婴儿补维生素D

    刚怀孕时,如果女性就积极补钙,产后哺乳时也注重膳食平衡。在这种情况下,专家建议,4—6个月内,纯母乳喂养的宝宝不需要额外补充VD。

    除此以外,根据我国相关规定,婴幼儿出生后两个礼拜,即可在医生指示下适量服用VD制剂,补充维生素D。需要强调的是,1岁以内为婴儿补充VD的重要时期,建议每天摄入400 IU,坚持补充至3周岁,以此预防佝偻病。已患佝偻病的患儿,请遵医嘱合理补充。

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    婴儿缺乏维生素D症状

    婴幼儿体内VD不足,严重时将干扰正常钙代谢功能。初期通常表现为夜里突然醒来、出汗较多、烦躁不安等症状,严重时骨骼也会出现重大改变,出现如囟门迟闭、鸡胸龟背、脊柱侧弯等症状,甚至会有O型腿等病状发生。维生素D缺乏症发病迟缓,不是一朝一夕出现,很容易被家长轻视,只要宝宝出现以上症状,请及时就医排查,否则极易引起肺炎、腹泻等并发症。

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    婴儿缺乏维生素D危害

    VD可帮助体内保证钙质平衡,助力骨骼的健康生长。缺乏VD易造成骨质疏松、佝偻病等代谢疾病发生。

    · 出现精神症状

    血钙降低,孩子就极易神经兴奋,往往会有烦躁、多汗、夜惊等症状。患病婴幼儿肌肉通常松驰无力、肝脏脾脏表现肿大,并伴随食欲不振,腹泻或便秘症状,甚至可能出现贫血。

    · 引起骨骼改变

    如果婴幼儿出现骨软化,甚至头骨隆起呈方形,父母就要考虑孩子维生素D是否缺乏较重了。这些骨骼外在改变的原因在于,婴幼儿VD的大量缺乏,会造成钙吸收影响不良。缺钙会致使婴幼儿肌肉无力,脊柱无法承担自身重量形成骨骼外在变形。

    另外,如若婴幼儿牙齿发育迟滞,经常长虫牙等现象,甚至发现恒牙稀疏等症状,父母也要格外留心,牙齿疾病的发生有时也是维生素D缺乏导致的并发症。

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    婴儿补充维生素D方法

    1.食补

    VD可通过食用“动物性”食物补充。建议家长为婴幼儿适量准备三文鱼、虾、蛋黄、瘦肉等食物,或者如脱脂奶、蘑菇、鱼肝油、乳酪、坚果等添加过维他命D的营养强化食品。

    2.药补

    建议新生儿满月后,可在医生监督下适当喂食维生素D制剂和钙片,维生素D国际推荐剂量为每日400-800个单位。除服用制剂外,每隔4—6个月,注射维生素D注射液也是一种方便有效的方法。

    3.光补

    户外晒太阳可以防止钙流失。专家建议新生儿满月后,可多到阳光明媚的户外,“亲吻”紫外线。此举务必要做好措施保护孩子,婴幼儿皮肤娇嫩,避免晒伤,否则因小失大,害了娃。

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    维生素D补多会中毒吗

    · 通常不会中毒

    可怜天下父母心,不给宝宝补充维生素D,家长们担心宝宝缺钙,尝试给宝宝补充维生素D后,家长又开始焦虑,过多补充维生素D,会不会造成不良后果。其实,按照国际推荐的剂量标准,即每天摄入量400IU,完全不用担心会中毒。

    · 注意的问题

    专家指出,即使是健康的婴幼儿,也同样需要补充VD。因为VD缺乏并非一朝一夕,适量补充,会对宝宝体质有极大益处。虽然补充维生素D不易“中毒”,但专家不得不提醒,以下几项需要父母谨慎:

    1.避重复

    婴幼儿补充VD需适量,避免与VD强化食品重复补充。

    2.避假冒

    口服维生素D制剂,必须选用维生素D含量稳定的品牌产品,小心山寨货。

    3.避误区

    VD缺乏症,因人而异。神经系统紊乱同样可能造成患者夜惊、盗汗、烦躁不安,甚至有时候,宝宝生长速度太快也可能缺钙。所以建议家长先观察判断,再找医生“定乾坤”。

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    宝宝补维生素D注意事项

    1.遵医嘱:婴幼儿补充VD,切记遵医嘱,控制用量。如宝宝出现异常症状,及时就医。

    2.防过量:婴幼儿不能长期服用VD制剂,补充鱼肝油也要循序渐进,不宜过量添加。若宝宝出现VD中毒症状,务必控制宝宝摄入高钙质食物,少晒太阳。

    3.勤观察:补钙或补充VD制剂,家长需勤观察,若宝宝小便中出现了白色沉淀物,请及时就医。