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饮食养生,补充益生菌最经济有效的途径

日期:2015-09-17 来源:纽曼思 点击:2016次

随着人类社会的不断进步,人们的饮食结构和习惯、生态与环境的不断变化,使人体内环境的微生态也逐步形成了一些不利于健康的变化,尤其是对人体益生菌群的不利因素越来越多,导致越来越多的人们需要不断补充益生菌,才能满足健康需要。现代人由于多种因素,不利于人体内的益生菌生长繁殖,需要进行额外的补充。

 

 

现代人在饮食中摄入的益生菌的数量越来越少。许多食品和包装越来越多地使用人工合成的原材料,而且在食品中添加防腐剂、增稠剂、香精、香料等人工合成的添加剂,人们过多食用这些加工食品,极不利于体内益生菌群的生存与增殖。

 

很多大龄女性生育更多地选择剖腹产,而且大多缺乏足够的母乳哺喂婴儿,不得不采用配方奶品代替母乳喂养婴儿。这种情况常会导致人体内益生菌群水平低下的先天性不足。

 

 

而随着城市化、工业化的发展,环境污染越来越重,生态环境不断恶化,人类赖以生存的空气和水质量不断下降。城市饮用水往往必须经过自来水工厂的净化技术处理,尤其是经过氯处理后,含氯的饮用水也会损害人体内的益生菌生长繁殖。

 

现代人的工作生活紧张、压力增大,益生菌对人体的压力状况极为敏感。因为压力增大会改变人体内的荷尔蒙平衡,导致人体内的益生菌群数量减少。加上现代人过多地使用口服类固醇药物和用于哮喘的类固醇药物等,抗生素的普及和滥用给人体会带来诸多的副作用。抗生素类药物在杀死体内有害菌的同时,也会杀死体内的有益菌。都会减低人体内益生菌群的数量和影响正常的人体机能。降低人体整个胃肠道的酸性,不利于益生菌的生存。

 

维护人体健康,人们更需要经常性额外补充益生菌。在日常生活中,食物中含有益生菌已经满足不了人们身体对益生菌的需求,补充益生菌最直接最有效的方法。